每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 Happy Inn & Hostel - 台中

小酒店推薦價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 ! 景點民宿

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好康偷偷說

商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 24 小時櫃台服務
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 圖書館
  • 電腦工作站
  • 行李寄存
  • 公共區域提供電視

熱情款待

  • 每日客房清潔服務
  • 遮光布/窗簾
  • 電梯
  • 鄰近免費停車場

鄰近景點

  • 位於中區
  • 台中公園 (0.9 公里)
  • 國立自然科學博物館 (1.7 公里)
  • 寶覺寺 (2 公里)
  • 豐樂雕塑公園 (4.6 公里)
  • 保安宮 (0.1 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐,還是可以開心赴約,只要遵守以下原則,且隔天就斷食,讓胃腸休息,我總是提醒學員,把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來,方便檢視自己的用餐習慣,遠離難瘦的關鍵。

1)按順序進食,先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯/

研究證實,改變進食順序:先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類,有助於延緩血糖上升,可避免身體吸收過多的熱量,輕鬆減肥。

2)每口要咬30下,每餐吃30分鐘以上/

聚餐時,習慣邊聊邊吃,不知不覺咀嚼次數會變少,速度會變快,吃得東西就會變多。我建議吃東西時,每口食物至少嚼30次再吞下,且用餐時間至少30分鐘以上,才會讓大腦感到「飽」,避免不小心就吃過量。

3)選擇天然、看得出原始形狀的食物,不吃加工食品/住宿優惠專案

做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」,不僅養份已經流失,而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂,甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑;吃了高鹽份食物,會容易口渴、想吃甜食或喝汽水,導致肥胖;化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時,還是要多吃天然食物才是。

4)避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁/

即使是低卡的青菜,用勾芡料理的熱量,比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉,經由人體的吸收後,會讓血糖飆高。

5)遠離油炸料理,去掉動物外皮/

吃到飽、桌菜、小吃中,一眼就看出的油炸物妳知道要避免;但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等,因為「變身過」很容易被忽視,要特別小心!此外在吃肉類時,要把皮去掉,至少可以減掉100卡以上熱量。

6)避免重口味食物、醃漬物、甜食/

有人斷食日在外用餐,想說只吃小菜沒問題,其實醃製類小菜千萬不能碰,它們不僅熱量偏高,食材來源和保存方法也讓人擔心。此外,節日聚餐或生日派對,斷食日請不要吃甜食,等隔天正常日再適量吃!

7)每餐都有要綠色蔬菜,戒掉內臟與肥肉/

外食族特別容易缺乏膳食纖維,因此,斷食日就算外出用餐,每餐都一定要有1~2份的綠色蔬菜,提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉,最好連正常日也少吃。

8)下午茶可選擇無熱量飲料或開水/

喝下午茶時,可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶,或無糖咖啡,藉此多攝取水份,有助利尿消水腫。此外,用餐過後,可以邀朋友在附近散步、逛街,能幫助腸胃消化,每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。(本文摘自/每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤/蘋果屋出版)

前總統馬英九今天表示,中共總書記習近平提及中國共產黨是孫中山最重要繼承人,如果真能做到、做得像,用和平、民主方式,歡迎大陸加入三民主義行列。

由馬英九父親馬鶴凌創立的中國三民主義協進會下午在國民黨中央黨部舉辦會員大會,馬英九在國民黨秘書長莫天虎陪同下前往參加。

中國三民主義協進會特別將民國八十四年內政部頒發、上有馬鶴凌照片的人民團體負責人當選證書復刻版,送給馬英九。

馬英九致詞表示,今年十一月十二日是國父誕辰一五○周年紀念日,海峽兩岸都有紀念儀式,中共總書記習近平提及共產黨是孫中山最重要繼承人。

他說,外界疑惑到底國民黨或共產黨是孫中山真正繼承人,這要從形式、表象、內容與實質判斷,到底哪個政黨或政權對國父思想與主張做出更好、更符合人民的實踐。

馬英九表示,中共願意表示是孫中山繼承人,如果真能做到,「我們歡迎」;中華民國實踐六十多年,用什麼方法,歡迎中共交換意見。不能說國父是中華民國的、要申請專利,中共不能碰;歡迎中共,但要做得像,要用和平、民主方式。

他說,中共在晚近卅年,在建設上有很大成果,十三億人要養活,吃飽很不容易,但這還不夠,人民也希望對公共政策表達意見,如何一步步實現國父民權主義理念,對中共是很大挑戰。

馬英九指出,如果海峽兩岸都能以三民主義的學生為基礎相互競爭,這樣的競爭對全國與兩岸都有效,希望台灣與大陸都能做到國富民強。

他說,中華民國做了六十幾年,雖然不見得每件事大家都滿意,但至少有幾個領域成功,獲世界肯定,希望大陸考慮,如果這樣,歡迎大陸加入三民主義行列。

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